🏋️ Na academia (avançado)
Advanced gym talk
Conversar com personal trainer, perguntar sobre equipamentos e técnicas.
How many sets should I do?
háu mén-i séts shúd ai dúu
Quantas séries devo fazer?
Is this the correct form?
iz dis dã ko-rékt fórm
Esta é a forma correta?
I pulled a muscle.
ai púld e más-el
Machuquei um músculo.
Can you spot me on this lift?
kên iú spót mi on dis líft
Pode me ajudar neste levantamento?
What weight should I start with?
uót uêit shúd ai stárt uíd
Com que peso devo começar?
I am training for a marathon.
ai am trêin-in for e már-a-thon
Estou treinando para uma maratona.
The treadmill is not working.
dã tréd-mil iz not uér-kin
A esteira não está funcionando.
Rest for sixty seconds between sets.
rést for síks-ti sék-onz bi-twíin séts
Descanse sessenta segundos entre as séries.
Você
Excuse me, is this the correct form for a squat?
Com licença, esta é a forma correta para o agachamento?
Personal
Almost! Keep your back straight and knees over toes.
Quase! Mantenha as costas retas e os joelhos sobre os dedos.
Você
Like this?
Assim?
Personal
Perfect! How many sets are you doing?
Perfeito! Quantas séries você está fazendo?
Você
Three sets of twelve. Can you spot me on the last one?
Três séries de doze. Pode me ajudar na última?
Como pedir para alguém te ajudar num levantamento?
"I pulled a muscle" significa…
Como perguntar a forma correta?
"Sets" na academia significa…
💡 Vocabulário de academia: "warm up" (aquecimento), "cool down" (esfriamento), "PR" (Personal Record = recorde pessoal), "gains" (resultados/músculos).